escarpines Emma....

Así los hacía mi abuela Emma... pero ella los hacía a 2 agujas!!

T&P - nuevo espacio en facebook

Hola a tod@s!

quería invitarlos a tod@s a un espacio de intercambio de labores en facebook. Todas las labores son bienvenidas hay un par de condiciones que las labores sean tu propio trabajo, nada de copy-paste de la web o de una revista, lo que nos interesa es tu propio trabajo y por supuesto un cordial trato entre los integrantes, como dice mi mamá "lo cortés no quita lo valiente" y "por favor y gracias" son palabras indispensables para relacionarnos! y la 3era condiciones es que nos cuenten de dónde se inspiraron si de la web, de una revista o se es creación e idea propia!

Si no haces ninguna labor espero que con este espacio te animes!! sino también serán bienvenidos todos los comentarios constructivos y amorosos que quieras hacer!

Serán todos muymuymuy bienvenidos!

Cariños

Vale Marsans

T&P -Grupo Abierto de Intercambio de Labores en Facebook

bolso rosa bordado

lado B del bolso

cramble de what ever

Crambles de Manzana y Banana (es una innovación, veremos)
la fruta puede ser cualquiera pera, manzana verde o roja, banana (yo hice banana con manzana, nunca la probé sola) y/o combinadas, cruda/s en la fuente que va directa al horno, azúcar y canela a gusto... si es de pera tengan en cuenta que la pera es mas dulce y si es de manzana verde un poco mas por que es mas ácida... la manzana roja... es manzana roja!
después el cramble
50 de manteca
100 de harina
100 de azúcar
ralladura de algo (naranja o limón a gusto)
hacen el arenado con las manos se lo ponen arriba a la fruta y al HORNO hasta que dore... dependerá de cada horno, pero no se zarpen con el tiempo se hace puré la fruta! serán 20min.
SUERTE!! y cuenten cómo les fué! y por otro lado hagan sus propias experiencias... nada es mas eficiente para aprender!!

aliad@

Yo siempre me siento así...

El otro día conversaba sobre las personas que por x razón han tenido que sobre ponerse a distintas situaciones, hasta de muymuy chic@s y me quedé pensando en esto justo, no? la verdad que yo tengo una vida de bienestar en todas sus dimensiones, afectivas, económicas, etc. Pero siempre trato de ponerme en ese otro lado, del que tiene que lidiar con estas cosas y dónde la vida se hace tan cuesta arriba.

y lo otro que conversabamos y me contaba esta persona es que por haber atravezado por estas situaciones de chico, él se sentía con la madurez  para sobre llevar situaciones que otros no lo tenían por no haber tenido que atravezarlas... yo no me siento incapaz de enfrentar maduramente situaciones y resolverlas, y no sé en qué va el temple para hacerlo no creo que solo sea atravezar sitiaciones difíciles, espero estar educando a mis hijos tanto en el éxito como en fracaso y en todo caso que sepan que el camino en solidaridad es el fin, que sepan siempre ser aliad@s de las minorías.

sobre este texto Laura Abate hizo esta reflexión...

Laura Abate

7 de abril · Editado 

 

En el día de hoy, estuve conversando con un gran amigo que me honró al compartir conmigo su singular experiencia de vida como padre de un niño homosexual.
Me conmovió profundamente.
A pesar de haber leído ya unos cuantos libros, haber cursado algunas materias que trataron el tema de la sexualidad humana, haber abierto mi mente a lo largo de estos últimos años, una vez más confirmé que no hay libro, ni teoría ni curso que pueda compararse con la pedagógica dimensión que tiene la vida cuando se rompe dentro de nosotrxs y nos enseña que no es posible dibujarla en un pizarrón tal como quisiéramos.
He comprobado que únicamente el amor nos ayuda a acercarnos y a comprender el dolor que provoca el desamor.
Por eso, y por amar profundamente a algunas personas con las características que esta lista describe es que una vez más elijo PONERME DEL LADO de quienes no inventaron las reglas del juego que nos toca y se ven forzadxs a "apostar" en una partida que no les favorece.
Me alío a aquellos y aquellas que han sido y continúan siendo discriminadxs, rechazadxs, violentadxs, evitadxs o ninguneadxs sólo por el hecho de SER como son.
Hagamos de nuestro mundo un lugar más justo encarnando la voz de aquellxs a quienes se les ha negado el derecho de alzar la suya.

hacer en el no-hacer

"Escalé la cima de mi montaña y me encontré. Tras largas horas de caminata (o años), me recosté sobre los restos de lo que algunas vez creí que era. Cambie de piel, mas no de sueños. Cerré los ojos, descansé. Aprendí a quedarme quieta, el silencio me cubrió. Inmóvil, esperé. Entendí que a veces no hacer es hacer, dejar que lo que tenga que ser, sea. Es dejarse en paz. Y así, cuando el tiempo correcto llegó, supe qué hacer. Me levanté, volví a nacer. Bajé la montaña, sonreí y seguí..."

-Natalia Lewitan-

bolso de labores

Bolso animal print, super hippie, super bordado y con apliques de crochet!!
pogamoslo así... técnica mixta!

La Ekeka

les presento a mi nueva intermediaria... La Ekeka, siempre fué ella!

Bolivia.- LA EKEKA" ES LA CUMPLIDORA DE LOS DESEOS DE LAS MUJERES REBELDES!! “La Ekeka hacia la libertad” así la llama su creadora Danitza Luna, una estudiante de Artes de último año de la Universidad Mayor de San Andrés (UMSA), quien diseñó a la Ekeka por iniciativa de la líder del movimiento Mujeres Creando: María Galindo.

El Ekeko es un personaje machista y gordo que se muestra como un hombre que lleva abundante alimento a la familia paceña. Esto es falso, porque la que hace esa labor es la mujer. La Ekeka es la que hace el mercado, cocina los alimentos y da de comer a su familia; eso es abundancia. "La Ekeka hacia la libertad”, así se llama la pieza de Luna. En ella se aprecia a una mujer erguida ante una gran bolsa que, según Luna, “no le pesa, la mujer mira al frente y tranquila; le espera un mejor futuro sin el hombre machista”. Con una nota pegada en el pecho con la inscripción “La Ekeka siempre fui yo”!

La figura tiene la mano derecha sobre el pecho, en tanto que la izquierda sostiene una maleta sobre la cual se lee: “sueños, esperanza, rebeldía, alegría”....

desenredar

para desatar un nudo hay que aflojar...

de chica me ponía muy nerviosa desenredar las lanas, hasta que aprendí que la cosa es aflojar lo que produce la tensión y ver por dónde venía la mano y ya casí no tuve que cortar la hebra para recuperar la lana...

por eso para desenredar un nudo hay que aflojar ... 

aprendizajes del tejido y de la vida!

aporte de mi amiga Loli

bordados 4 - el árbol de la vida violeta

funda de almohadón en progreso... 40x40

bordados 3

ahora hice las flores con lana doble!! mucho mas rápido, mas económico, gordito... DIVINO!!

¿Que ocurre en tu cerebro cuando tejes?

para tod@s l@s trastornad@s del tejido (en cualquier expresión) y las manualidades les paso este interesantísimo artículo... y creo en cada palabra... pero quiero agregar un elemento que para nada invalida lo que se comenta aquí... que lo otro que no pueden de dejar de hacer es ejercicio... sobre todo aeróbico... CAMINAR! en mi caso... correr!

26 marzo 2014

02:46 PM ET

¿Qué ocurre en tu cerebro cuando tejes?

Por Jacque Wilson, CNN

(CNN) – La repentina muerte de su hermano en 2004 fue un golpe muy fuerte para Sarah Huerta.

En los años siguientes, Huerta no podía salir de casa sin sufrir un ataque de pánico. Odiaba subirse a un auto debido a que ahí fue donde encontraron el cuerpo de su hermano. No parecía lograr mantener un empleo por mucho tiempo. Cada vez que salía, sentía que se avecinaba un desastre.

Su médico la diagnosticó con trastorno por estrés postraumático y ansiedad extrema.

Su esposo le dio agujas para tejer.

Al principio, Huerta se sentía escéptica. Tejer parecía ridículo, y resultaba difícil para las manos que aparentemente, nunca podía dejar quietas. Pero a medida que aprendió a tejer al derecho y al revés, las horas pasaron rápidamente. Ella se dio cuenta de que ya no se centraba en el futuro, imaginando las cosas catastróficas que le podrían suceder a sus seres queridos.

"Fue ahí cuando me tomé en serio el empezar a hacer manualidades", dijo Huerta.

Hacer manualidades puede ayudar a aquellos que sufren de ansiedad, depresión o dolor crónico, dicen los expertos. También puede disminuir el estrés, aumentar la felicidad y proteger al cerebro de daños causados por el envejecimiento.

Pocos estudios se han hecho específicamente en cuanto a hacer manualidades, pero los neurólogos empiezan a ver cómo estudios de actividades cognitivas, tales como resolver crucigramas, también podrían aplicarse a quienes hacen complejos patrones de 'quilting'. Otros están estableciendo conexiones entre los beneficios que la meditación tiene en la salud mental, y el zen que se alcanza al momento de pintar o esculpir.

"Está surgiendo una evidencia prometedora para respaldar lo que muchas de las personas que hacen manualidades han sabido desde hace bastante tiempo", dice Catherine Carey Levisay, una neuropsicóloga autorizada y esposa de John Levisay, director ejecutivo de Craftsy.com. "Y es que crear algo -ya sea a través del arte, la música, la cocina, el 'quilting', la costura, los dibujos, la fotografía o la decoración de pasteles- nos beneficia de varias maneras".

Efectos similares a la meditación

Incluso hoy en día, años después de que Huerta aprendiera a tejer por primera vez, ella sabe que puede perderse horas en un patrón complejo.

El psicólogo Mihaly Csikszentimihalyi inicialmente describió este fenómeno como fluidez: unos cuantos momentos en el tiempo donde te absorbe tanto una actividad que nada más parece importarte. La fluidez, dice Csikszentimihalyi, es el secreto de la felicidad: una declaración que respalda con décadas de investigación.

"Cuando estamos involucrados en algo que requiere creatividad, sentimos que estamos viviendo más plenamente que durante el resto de nuestra vida", dijo Csikszentimihalyi en una conferencia TED en 2004. "Sabes que lo que necesitas hacer es posible de lograr, incluso si se trata de algo difícil, así que la sensación de tiempo desaparece. Te olvidas de ti mismo. Te sientes parte de algo mucho mayor".

Nuestro sistema nervioso solo puede procesar cierta cantidad de información a la vez, explica. Ésa es la razón por la que no puedes escuchar y entender a dos personas mientras te hablan al mismo tiempo. Así que cuando alguien empieza a crear, su existencia fuera de esa actividad se "suspende temporalmente".

"No le queda suficiente atención para monitorear cómo se siente su cuerpo, o sus problemas en casa. No siente hambre o cansancio. Su cuerpo desaparece".

Los efectos de la fluidez son similares a los de la meditación, dice la terapeuta ocupacional Victoria Schindler. La ciencia ha demostrado que la meditación puede, entre otras cosas, reducir el estrés y combatir la inflamación.

Nuestros cuerpos están en un constante estado de estrés debido a que nuestro cerebro no puede establecer la diferencia entre una reunión con el jefe y un ataque de un oso, dice Schindler. Los movimientos repetitivos de tejer, por ejemplo, activan el sistema nervioso parasimpático, lo cual disipa esa respuesta de "lucha o huida".

En el estudio "Las bases neurológicas de la ocupación", escrito en 2007, Schindler y la coautora Sharon Gutman afirman que los pacientes podrían aprender a utilizar actividades como dibujar o pintar para provocar la fluidez, lo cual ofrecería una manera no farmacéutica de regular las emociones fuertes como el enojo, o prevenir los pensamientos irracionales.

"La fluidez tiene el potencial de ayudar a los pacientes a disipar el caos interno", escriben.

Un antidepresivo natural

El centro de recompensas en tu cerebro libera un neurotransmisor llamado dopamina cuando haces algo agradable. Los científicos creen que la dopamina originalmente estaba diseñada para hacernos repetir actividades que ayudarían a la sobrevivencia de la especie, como comer y tener sexo. Con el tiempo, hemos evolucionado de tal manera que el cerebro también libera dopamina mientras pintamos vidrio o decoramos un pastel.

"La dopamina en sí es nuestro antidepresivo natural", dice Levisay. "En cualquier momento podemos encontrar una forma que no involucre medicinas para estimular el centro de recompensas... mientras más lo hacemos, mejor vamos a estar".

Hay evidencia de una encuesta que respalda el efecto de la dopamina al hacer manualidades. En un estudio realizado con más de 3.500 tejedores, publicado en The British Journal of Occupational Therapy, el 81% de los encuestados respondieron que se sentían más felices después de tejer. Más de la mitad informó que se sentían "muy felices".

Y la recompensa de las manualidades va más allá de la creación. Ver el producto final decorando tus paredes -o recibiendo los elogios de un ser querido- puede ofrecer varios estímulos de ese químico que te hace sentir bien.

Hacer manualidades también mejora nuestra auto eficacia, dice Levisay, o cómo nos sentimos respecto a desempeñar tareas específicas. Los psicólogos creen que un fuerte sentido de auto eficacia es clave para la forma en la que abordamos un nuevo reto y superamos las decepciones en la vida. Así que, darte cuenta de que, en realidad puedes tejer en crochet un suéter para tu sobrino, te podría ayudar a hacer el próximo trabajo que te asigne tu maestro.

Las actividades creativas te pueden proteger del envejecimiento

Más de 35 millones de personas alrededor del mundo viven con demencia hoy en día. Para 2050, se espera que ese número se triplique, y los expertos se están apresurando para encontrar formas de proteger al cerebro de esta condición debilitante.

Los neurólogos solían creer que el cerebro era un órgano estático, dice Levisay, y que una vez estaba plenamente desarrollado a tus veintitantos años, todo lo que podías hacer era perder el poder. Pero recientemente, la investigación ha demostrado que nuestros cerebros son flexibles y pueden adaptarse a su ambiente, incluso cuando la persona es de edad avanzada; éste es un concepto que se conoce como neuroplasticidad.

La evidencia que respalda este concepto es abrumadora. Estudios han encontrado que las actividades que son intelectualmente estimulantes, como aprender un nuevo idioma, pueden ayudar a prevenir la atrofia cerebral y retrasan la demencia de forma significativa. Y un ensayo clínico que fue publicado recientemente muestra que la capacitación cognitiva puede mejorar las habilidades de razonamiento y la velocidad de procesamiento del cerebro hasta 10 años después de que dicha capacitación haya sido completada.

"El siguiente paso natural es estudiar otras actividades, no solo las pruebas de memoria o cognitivas", dice Levisay. "¿Qué pasa con las actividades de manualidades? Esto es algo que las personas hacen de forma natural porque son placenteras".

Hacer manualidades también es una actividad única, dice Levisay, debido a la capacidad que tiene de involucrar muchas áreas de tu cerebro. Puede mejorar tu memoria y lapso de atención mientras involucra tu procesamiento visual-espacial, tu lado creativo y tus habilidades de resolución de problemas.

Los científicos están empezando a estudiar el impacto de las actividades recreativas en el cerebro. Jugar, leer y hacer manualidades podría reducir tus probabilidades de desarrollar impedimentos cognitivos leves en un 30 a 50%, según un estudio realizado en 2011 y publicado en The Journal of Neuropsychiatry.

"La hipótesis es que mientras más estimulante sea tu ambiente... más estarás aumentando la complejidad del cerebro, y así, es más lo que te puedes dar el lujo de perder", dice Levisay. "Estás creando una reserva".